相性のあるダイエット食材！？
こんにちは！moeです！
実はアレには
自分に合う、合わないがあること
知っていますか？
今となっては数え切れないほど
たくさん種類のあるアレ、
あなたは適当に選んでいませんか？
今からお話することを読めば
ツラい運動をしなくても
キレイな美脚
を手に入れることができます。
さらに
便秘が解消し
代謝がとても良くなり
やせやすい体質に大改善！
まるでモデルさんのような
綺麗なスタイルに
もし読み進めなければ
体に毒素が溜まり
どんどん代謝が落ちていき…
デブ体質
美脚なんて夢のまた夢。
ヒールやカバー服では
全く隠しきれない太い脚に
なってしまいます。
友達と並ぶと
自分の脚の太さが
気になって仕方なくなり
窓や鏡に自分が映るたびに
脚が太いと嫌になる
楽しいはずのデートや旅行も
自分のコンプレックスが
気になりすぎて
全然楽しめない
そんな悩みが
この先永遠に続いてしまいます
スーパーの冷蔵コーナーにあって
様々なメーカーのものがある
味に違いがないから
安いのでいいや！
と値段で選びがちなアレ。
ヨーグルト
カスピ海ヨーグルトや
ギリシャヨーグルトなど
種類がどんどん増えています。
最近では、
大豆から作っているものも。
家でも作れる
ヨーグルトメーカーも、
最近では話題となっています
そんなヨーグルトには
自分に合うものがあるのです！
ヨーグルトは
乳に乳酸菌や酵母を
発酵させることでできます。
どこかで聞いた事ありますよね？
このように
菌や酵母の種類が
メーカーによって全く違います！
その結果
- 免疫力強化
- アレルギー改善
- 便秘解消
- 体脂肪を減らす
効果効能も数え切れないほど
あなたの腸の善玉菌が
相性のいい菌と出会うことで
最高の相棒ができ
圧倒的パワーで
悪玉菌を倒し
毒素を排出してくれます
腸内環境がとてもよくなり
代謝アップやむくみの改善に！
やせ体質を手に入れて
美脚になることができるのです。
あなたの腸の
運命の相手
見つけてあげましょう！
どうやったら見つかるの？
それはあなたの腸しか知りません。
あなたの腸も
その菌との出会いがない限り
分かりません
そして本当に自分の運命の相手か
見極める必要があります。
あなたができることは
出会いの場を作ること！
と言ってもあなたは
ヨーグルトを食べるだけ。笑
まずは
２週間
毎日同じヨーグルトを
100~200g
食べてみてください
そして
- お通じが良くなったか
- 肌の調子が良くなったか
- 体調が良くなったか
確認してみてください。
ここで大切になことが！！！
食べるタイミング
胃の中はとても強い酸性であり
良い菌も悪い菌も
胃で死んでしまいます。
腸に届かなければ
出会うことはできません。
そのため
夕食後
に食べることがオススメ！
先に何かを胃に入れて
胃酸の攻撃をできるだけ避け
生きたまま腸に！
そして
あなたが寝ている間に
腸が1番活発に働きます。
つまり
夕食後に食べることで
パワーを発揮しやすくなります！
「ヨーグルト 種類」
で検索し
どのヨーグルトから試すか
考えてみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
